Slackline ayuda a un maratonista a recuperarse de cirugía de rodilla

Dos años después de haberse practicado una cirugía de reconstrucción del ligamento cruzado anterior o ACL por sus siglas en inglés, un corredor vuelve a los senderos tras haber hecho un duro entrenamiento de fuerza y equilibrio.

Muchas personas se relajan luego del trabajo con una bebida. Trey Robinson, prefiere ir a su patio trasero a practicar equilibrio con su slackline, una línea tensa y delgada de nylon poliester que suele tensar en dos árboles.

El señor Robinson ha corrido una Ultra- Maraton, tres maratones y más de 20 medias maratones. "Correr es lo que mi corazón desea" Es lo que dice el hombre de 42 años, quien es vice- presidente de marcheting de la empresa Charles Schwab Trading Services and optionsXpress en Austin, Texas. Pero luego de la cirugía de ligamento cruzado a la que se sometió para arreglar la rodilla luego de quebrársela en 2012 jugando baloncesto, Mr Robinson se ha arriesgado a intentar un loco entrenamiento basado en hacer equilibrio sobre una línea, sabiendo que esto le puede ayudar a correr de nuevo.

Antes de su lesión, el señor Robinson podía correr 4 millas en 28 minutos empujando a dos niños en su coche. Luego de la cirugía ACL, el luchaba para correr 10 minutos por milla. "Los músculos alrededor de mi rodilla estaban atrofiados. Apoyarse en el camino dolía mucho, no tenía la estabilidad para en mi rodilla para reducir velocidad y acelerar en los senderos". Aumentó 7 kilos pasando de pesar 92 kg a 99 kg en los siguientes dos años. "Estaba en un lugar oscuro" Dice.

El señor Robinson leyó un artículo publicado en la revista "Men´s Journal" sobre una actividad llamada slackline, la cual mejoraba la estabilidad a nivel articular. Hace un año, consultó con su familia para comprar una slackline en Navidad. "Observé en Youtube videos de gente rebotando en esa delgada cinta, y vi que era bastante divertido" Dice "Intenté pararme sobre ella pero me hizo caer en un segundo"

Balancearse en un slackline ayuda a desarrollar fuerza a nivel articular y abdominal, también fortalece los músculos estabilizadores al rededor de la rodilla. "Hoy en día, puedo mantenerme durante 30 segundos relajado en equilibrio sobre la cinta, antes de tomar un descanso". Dice el señor Robinson. Su esposa y sus tres niños de 7, 10 y 11 años se balancean muy bien sobre la cinta. "Los chicos hacen que se vea mas sencillo" Palabras del señor Robinson.

Si deseas ver el artículo en inglés puedes encontrarlo en el siguiente enlace: http://www.wsj.com/articles/slacklining-helps-a-marathoner-recover-from-knee-surgery-1436800072